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這7種低效學習方法正在耽誤你的成績!附解決方案

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從0開始學報考 提前圈定2019目標大學

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  高中學習任務繁重、時間緊張,我們常常會看到很多學生非常非常努力,天天都在刻苦學習、拼命背書做題,但是成效卻不高,事倍功半。

  究其原因還是因為方法不對,許多學生付出了很多時間卻在做大量的無用功。今天就請一位高考678分學姐指出大家的問題,并給出自己的學習經驗,希望大家都能取得好成績。

  1、只拼時間而忽視效率

  高三學習任務繁重,很多學生抱著“學習時間越長效果越好”的想法,拼命擠時間去學習,幾乎達到了自己的生理極限,但進步仍然十分有限。在自己非常痛苦地看書做題的時候,那些比自己成績好很多的學生卻似乎很悠閑。殊不知,這樣的方法只會事倍功半,甚至陷入“學習時間的馬太效應”。

  所謂“馬太效應”,是指強者越強、弱者越弱的社會現象。應用在這里,就是指低效利用時間的學生投入了大量的時間和精力,學習成效卻不見長甚至越來越差,而高效利用時間的學生投入了相對較少的時間和精力卻取得了不錯的學習成效。

  建 議

  首先需要謹記這句話:“時間并不重要,重要的是效率。”

  其次,一定要做好時間管理,提高時間利用效率。如何來實施呢?

  做好時間規劃,勞逸結合。

  合理安排好一天的時間,設計出一張細致的時間表,最大化利用時間,切記不要占用了休息時間來讀書,卻在應該讀書的時候感到疲勞,一定要勞逸結合。比如周末、假期或者自習的時候可以按照記憶規律,早上8點到12點和晚上睡前這兩段記憶高峰背記文科類的內容,在下午拿出整段的時間做數學或文理綜合卷子。

  學會舍棄,只做最重要的事情。

  人的時間有限,無論怎么樣計劃,都不可能把所有要做的事情計劃完。當有很多事情面臨選擇的時候,當有些任務實在無法完成的時候,我們該怎么辦?這個問題的答案就是:只做最重要的事情。

  比如,如果你今天計劃做五張試卷,語文、英語、數學、物理、化學各一張。那么,請先做你覺得你最需要提高的那門科目。

  根據不同內容的學習特點來安排時間。

  我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子,然后往里填充內容,然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會用讓不同的學習內容和不同的時間相契合。

  比如:那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西,因為容易走神、被打擾,最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做,比如早上和晚上。

  而像做題這種需要特別專注不容易被打擾的學習,可以放在精力不太旺盛,比較容易受干擾的時間。比如下午的時間,或者下課的十分鐘。

  2、喜歡鉆研偏題怪題

  做難題怪題雖然一定程度上能夠練習并提高學生攻破“壓軸題”能力,但是在復習中,過于鉆研這些題型,難免會陷入既抓不住西瓜又丟了芝麻的境地,甚至舍本逐末,丟掉了基礎知識。

  建 議

  《考試說明》明確指出,不考偏題、怪題。建議大家別做無用功。只有牢固掌握常規思維,常規方法,才能以不變應萬變。即使是尖子生,花費很多的時間鉆研偏、難、怪題也不是一個好現象。

  在高考前夕,很多學校的老師對學生說的就是,你們不用再做題,回去好好翻翻課本,做做課后的習題,看看基礎的東西。我想這還是說明一些東西,高考畢竟很多都是基礎題,丟基礎去挖高大上的,實不可取的,更何況難題也是建立在基礎之上的。

  所以一定要重視基礎,避免偏鉆,有重點地練習。但也并不是說難題就不可以做,而是不該去“鉆牛角尖”。

  3、漫無目的刷題,覺得越多越好

  許多同學漫無目的地做題,做得麻木了,效果也就差了。有時,基本的東西還模棱兩可,沒有過關,經過大量做題后,鞏固了或默認了某種不正確的認識,反而有害無益,甚至打亂自己的復習節奏,得不償失。

  建 議

  所謂“好鋼要用到刀刃上”,無論是聽課、記筆記,還是復習、做題,都應該抓典型。做題最重要的是選“好題”,千萬不能見題就做,不分青紅皂白,那樣的話往往會事倍功半。

  題都是圍繞著知識點進行的,而且很多題是相當類似的,首先選擇想要得到強化的知識點,然后圍繞這個知識點來選擇題目,題并不需要多,類似的題只要一個就足夠,選好題后就可以認真地去做了。

  4、錯誤屢犯,不知思考總結

  這種現象的產生是因為不少同學沒有從錯題中總結經驗,沒有找出犯錯的根本原因,而是一味認為自己沒有記住。其實,有些錯誤的產生是因為錯誤思維造成的。對于做錯的題,應當認真思考錯誤的原因,是知識點掌握不清還是因為馬虎大意,分析過之后再做一遍以加深印象,這樣做題效率就會高得多。

  建 議

  一定要建立錯題本和難題本,一則總結分析原因,防止在同一個地方頻繁摔跤,二則可以為以后復習使用。錯題和難題反映著許多知識點的聯結,掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。

  建立錯題本和難題本可用16K的橫格本,每頁上下分五部分。

  第一部分是原題;

  第二部分是錯因;

  第三部分是改正確與舉一反三:正確即寫出正確答案,過了一個月復習時,搭眼一看還不會,就問自己:怎么還不會?就要進一步查找原因,這時舉一反三,將與本題相關的知識點或習題聯系起來,寫下來。

  第四部分是歸納提醒:寫出錯題錯在什么地方,如:錯在代數方面,則提醒自己這部分掌握不好,重新自學或請教老師和同學。

  第五部分是復習次數:每隔一段時間要復習一次,怎么復習?蓋住原題自己用腦子想。(此法比較適用于理科)

  5、復習不講方法,盲目跟從

  成功的人成功的方法一定有他成功的地方,確實也是值得學習的。但每個人的個人情況不一樣,同樣的方法不見得適合每一個人。所謂“橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳”,就是如此,也即我們哲學上所學的“具體問題具體對待”的道理。小A的方法并不適合學生E的自身情況,所以才會造成“水土不服”。

  建 議

  每個考生的知識掌握程度都不盡相同,分數差距比較大,升學目標也相差甚遠。具體來說,600分、500分、400分等不同分數段的學生面臨的問題千差萬別,所以復習方法也不能照搬同一模式。

  模擬考試成績在本二線以下的學生應該把復習重點定位在給分題和基礎題部分;本一線以下的學生應該在確保前兩種題拿分的同時關注中檔題和部分綜合題的復習;準備沖刺名校的考生則應更多關注中檔題和綜合題的強化訓練。

  復習方法應因人而異,結合自身情況,適當調整。如果確實不知道如何去學,不妨去問自己各科的老師,他們最有說話的權利,多年從教也能摸索出自己的套路來,再結合老師所教、自己所能掌握的程度,擁有自己的一套方法策略。

  6、做題照本宣科,缺乏獨立思考

  照本宣科,不知道融會貫通,這是大部分學生的通病了,平時學習復習的時候已經習慣于老師講題解惑,做題、考試時不善于自行思考,喜歡去“套”。做作業的時候也喜歡參看答案或在課本尋求解答,有去思考卻往往不能深入。雖然有些同學整理一些錯題本、典型題等,但是卻缺乏融匯貫通的能力。簡而言之,是缺乏獨立思考的做題思想。

  建 議

  凡事要多靠自己獨立思考,不要總想著依賴外界的力量。

  同樣一道數學題,自己花一個小時做出來,和花五分鐘從老師同學那里問來,效果肯定是不一樣的。自己思考過,總結過經驗,下次再碰到,就可以很快地解決問題。問別人,可能你很快就能完成作業,而且表面上對這道題吃得很透,但下次再碰到,可能還是不會。現在花一個小時看起來比別人多用了很多時間,但高考復習是9個月的事,9個月綜合起來,這一個小時肯定是小于別人在這道題上花的時間的。

  更重要的是,沒有人是有義務幫助你的,所以求人不如求己,與其寄望成績好的同學來幫助你,不如自己努力。

  7、易受不良情緒影響

  情緒也是影響學習效率的的重要因素。

  每個人都曾經有過這樣的體會,如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松,學的也很快,其實這正是我們的學習效率高的時候。因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。

  建 議

  我們在日常生活中,應當有較為開朗的心境,不要過多地去想那些不順心的事,而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事,因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣,我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍,學習起來也就感到格外的有精神。

  如果你現在有以上這些問題,那么就快點行動起來,果斷地扔掉他們吧!當你跨過了這些問題,你會發現,成績提升so easy!

  幾個細微但高效的習慣,助你成績飆升

  細節決定成敗,有時候在你眼里不起眼的習慣,可能會幫你提分,讓你受益終生。

  自控力

  玩完游戲就卸載

  有同學玩王者榮耀很久了,身邊很多朋友都在玩,這個游戲成為了大家在一起時的一個共同話題,戒掉有點難。

  所以,嘗試一下每次玩完,習慣性地刪除,保證學習的時候不會受到誘惑。

  每天冥想15分鐘

  冥想是一個鍛煉專注力的好辦法。

  在一個安靜的環境盤腿坐,閉上眼睛將注意力關注在自己的呼吸上。

  這時你的思緒會亂飛,當你感到自己注意力不在呼吸上,要把思緒拉回來。

  就這樣反復訓練15分鐘。

  一開始你會發現集中的時間不長,慢慢地訓練你的集中時間會越來越長。這是鍛煉專注力的好方法。

  保持桌面整潔

  桌面不宜雜亂,做什么科目的功課就放什么科目的課本和資料,上課的時候桌面上有3支不同顏色的筆、課本、筆記本和教輔資料即可。

  減少干擾因素有利于專注力的提高。

  不拖延

  學會分任務的輕重緩急

  當作業量很多,要做的事情也很多,時間有限,要學會取舍,將緊急的任務先做,比如老師明天要講解和批改的作業先做,明天要學的新知識要先預習……給自己的學習任務排優先級。

  這是衡水中學一位學霸給大家的學習建議。

  學會做計劃

  每天早上花10分鐘寫好當天的To do list。 一個合格計劃要有截止時間和目標,也就是想要達到的效果。

  比如,今天任務是將數學三角函數題攻克,要達到的效果是以后做三角函數單調性的題目不會出錯。

  1440,記住這個數字

  一天只有1440分鐘,除去8小時睡眠,還有3-4小時吃飯洗澡等時間,一天真的就剩下12 -13小時左右,高效利用每一分鐘。

  時間對誰都是公平的,大家拼的就是如何高效利用時間。

  把手表撥快半小時

  營造一種緊迫感,特別是經常喜歡熬夜學習的同學可以嘗試。半個小時效果更佳,1個小時會產生懈怠感。

  回顧

  下課后花1-3分鐘回憶整節課的內容。

  睡前花5-10分鐘回憶今天做了什么,有沒有什么值得注意的事,有沒有學習到新的東西,有沒做錯什么事。

  回顧是一個加強記憶的方法,并且在回憶過程中你可能會有新的理解和想法。

  用復述方法學習

  當遇到一個比較難掌握的知識,嘗試將它用自己的話復述出來,自己講解給自己聽。

  實驗證明,如果你能將知識點用自己話講解一遍,那么代表你對這個知識掌握程度是100%。

  既要讀書也要思考

  以60分鐘為一個閱讀周期:

  35分鐘用來讀書,不用做筆記;

  10分鐘用來回憶35分鐘閱讀的內容,在書的空白地方寫小結;

  5分鐘進行聯想,思考閱讀的內容跟自己生活的聯系,記下幾個關鍵詞;

  10分鐘休息。

  給收藏的內容分級

  平時我們看到一些好的文章都會收藏,不要光收藏,要學會分類。比如學習方法收藏標簽可以分為學科方法、時間管理、筆記方法等等。

  這里推薦印象筆記或者marklist兩款app讓你能夠將網上瀏覽的文章分類整理。

  立馬記錄自己想法

  很多時候我們靈光一閃出現解題技巧或者一種新的學習方法,立刻記下來,不要拖延,隨身帶著小本本。

  遇到問題自己先想辦法解決

  遇到不會的事情不要立刻就開口問,自己先想辦法解決,先收集一些這方面相關的資料,然后結合自身情況來判斷,這樣能夠更加了解自己問題的所在,而不是隨便就丟出一個沒頭沒腦的問題給別人。

  如果自己都不知道自己的問題出在哪里,誰也不能幫到你。

  多使用非慣用的手/腳

  多使用非慣用的手/腳可以開發我們不常用的另一半大腦,用不常用的左手刷牙、吃飯等等。

  抓住零碎時間

  時間就像是海綿里的水,只要你擠就總會有。

  在高三的學習生活中,我們需要吃飯、睡覺、學習、娛樂等等,而其實這些我們看似飽和的狀態下,其實還有隱藏的及其有用的零碎時間,比如睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……等等這些時間都是零碎的幾分鐘,都是無數個一分鐘加起來的。

  再比如,吃飯前后,閉目養神小憩的時候,我們都可以利用這些零碎時間,讓我們的學習變得更加生活化。

  零碎時間怎么用?

  那零碎時間該如何安排這些科目的學習呢?零碎的時間,根據時間段不同,要適當安排合理的學習,這樣才能事半功倍,也不會感覺很亂很忙。

  下面學習哥給大家舉幾個簡單的例子:

  (1)睡前和醒來后的時間

  大家都知道這兩個時間是“記憶的黃金時間”。所以我們在這兩個時間有兩種不同的安排,大家可以根據自己的習慣選擇。

  1)睡覺前是記憶時間,可以記憶英語語文等需要背誦,要求準確并長久記憶的知識點,然后醒來是回憶時間,如發現遺忘的地方可以拿出來看一下,提醒一下自己。

  2)睡覺前可以聽英語聽力,第一遍是邊聽邊看原文,然后了解大致意思之后就可以,閉目養神,邊聽便醞釀睡覺了,有助于英語的聽說練習,然后早上起來可以適當回憶,并用英語跟家里人或者室友交流。

  (2)上廁所+洗漱時間

  這個時間比較短,可以不放內容,但是如果可以的話可以記憶幾個單詞或者背幾個詩句。

  (3)乘車等車時間

  這個時間就不建議大家背強記憶的知識點,這個時間可以看看公式定理,解決自己的小馬虎,也可以用一些背單詞的軟件看看單詞,或者刷刷新聞,看點時事政治。

  (4)課間

  課間的時間不只是可以用來安排學習。

  如果比較疲勞建議小憩一會,這樣可以讓自己下一節課的精力好一些;也可以上個廁所出去轉轉,呼吸新鮮空氣,調整好狀態迎接下一節課;也可以進行上一節課的整理幾下一節課的預習。

  (5)午飯前后

  因為中午吃飯的人比較多,在學校食堂吃飯的同學可以晚走一會,要不去了也是排隊,這時間就可以整理一下上午講的內容,看看自己哪些需要再找時間整理,自己做好標記。

  午飯后累了可以睡午覺,但是時間不建議超過30分鐘,剩下的時間可以看看不用動筆的知識點,只是看就好,不需要記憶,可以順便放松一下大腦。

  剩下的時間,就要看大家的了哦,大家根據自己的具體情況可以具體制定零碎時間學習計劃,小積累大作用,不要放棄每一分鐘的時間哦!

  其他小習慣

  英語錯題本

  英語錯題本主要體現分析句子的過程,比如分析句式,圈畫詞組,標注熟詞生義等。想要完型填空拿高分這樣做特別重要,從錯題本可以看出自己哪一部分的語法知識點比較弱。

  這7種低效學習方法正在耽誤你的成績!附解決方案

  英語錯題本重點是整理知識點,像是閱讀理解或者完型中出現上下文銜接的題目,可以選擇性整理。如果某篇錯誤數量超過平常,可以整篇裁下來,翻譯并且分析每一個空。

  每天聽英文歌曲

  很多同學喜歡聽歌,學好英語光聽還不行,要學會背誦里面的歌詞。大部分英文歌創作還是很有內涵的,背起來也朗朗上口。

  先聽幾遍,熟悉節奏、曲調;

  看歌詞,直到看懂每個詞的意思;

  唱出來,對于一首英文歌能夠脫稿的唱出來;

  默寫,完整默寫出來效果最佳。

  數學草稿紙畫格子

  草稿紙做數學題的時候畫格子,寫一題畫一條分割線,這樣每一題的過程都會很清楚,檢查的時候一目了然。如果草稿紙很亂的話,很容易出錯。

  這7種低效學習方法正在耽誤你的成績!附解決方案

  多次重復記憶知識點

  所有記不牢記不住的知識,是因為你在大腦重復次數不夠多。將知識點重復9次以上才能形成永久記憶。

  比如記憶英語單詞

  初次記憶,記憶單詞的拼寫、單詞的中文意思、單詞的詞性。

  再次記憶,詞組搭配、例句、單詞的變式。

  利用記憶曲線的幾個節點重復記憶:5分鐘-30分鐘-12小時-1天-2天-4天-7天-15天。

  本文來源張清波英語的博客

  責任編輯:QQ教育

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本文來自網絡,不代表QQ新聞網立場,轉載請注明出處:http://www.dbfysx.tw/jioayu/4006/

作者: QQnews

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